Чернослив для иммунитета

Всем известно, что сухофрукты благоприятно воздействуют на иммунитет. Особенно, если вы готовите некую иммунную смесь с добавлением чернослива. Почему именно чернослив является ключевым элементов такой смеси? Сейчас вы узнаете ответ на этот вопрос.

Чем полезен чернослив для иммунитета

В первую очередь в черносливе содержится большое количество витамина В5. Также в нем содержится полезный пектин и органические кислоты. Когда эти компоненты попадают в организм человека, то они начинают активно бороться с отложенными металлами и выводить их из организма. Вследствие этого начинает активнее работать сердечно-сосудистая система, а также укрепляется иммунитет.

Такой продукт также рекомендуется использовать при анемии, ослабленном зрении, болезнях щитовидки. Если вы долгое время принимаете антибиотики, то просто необходимо включить в рацион ежедневное употребление чернослива, так как он нормализует работу внутренних органов и восстановит ваш иммунитет, который наверняка будет ослаблен антибиотиками.

Как употреблять чернослив в пищу

Советуем употреблять чернослив совместно с другими сухофруктами. Особенно хорошо, если вы будете мешать чернослив и курагу. Это наполнит ваш организм витаминами, произведет омолаживающее действие. Также если вы будете заменять такой смесью сладости, то это поможет вам избавиться от лишнего веса. Но если вы решите использовать такую смесь для разгрузочных дней, то лучше ограничиться только курагой.

Вы можете готовить салат из чернослива для иммунитета. Для этого возьмите горсточку чернослива, немного кураги. Добавьте к этому небольшую чайную ложку меда, присыпьте сверху грецкими орехами. Такой салат можно съедать по ложечке в течение дня. Вы будете чувствовать себя сытым, но при этом это никак не отразиться на фигуре. Также такой салат способен сохранить ваше здоровье. Особенно хорош он в зимнее время года, когда иммунитет наиболее ослаблен. Зимой нет возможности употреблять свежие фрукты и ягоды с огорода, но если компенсировать их сухофруктами, то эффект получится ошеломительным.

Также вы можете делать вкусные конфеты из чернослива. Для этого вам потребуется взять небольшое количество чернослива, цедру и сок лимона, грецкие орехи и мед. Чернослив, орехи и лимон нужно пропустить через мясорубку. Затем добавьте мед и сформируйте небольшие шарики. Можно выложить смесь в формочку для льда. Поставьте все в холодильник. Через пару часов смесь застынет, и у вас получатся вкусные и полезные конфеты. Съедать нужно одной штуке в день.