Фруктовый коктейль для похудения

Как приготовить фруктовый коктейль для похудения в домашних условиях, пошагово?

1. Моем фрукты в холодной воде. Очищаем их от кожуры. Обратите внимание, что выбирать ингредиенты для напитка важно спелые и сочные.
2. Грейпфрут и ананас делим на четвертинки, а затем нарезаем небольшими кусочками.
3. Для приготовления эффективного напитка необходимо использовать кухонный блендер. Достаем блендер.
4. Высыпаем в блендер фрукты: грейпфрут и ананас, перемешиваем.
5. Добавляем к предыдущим ингредиентам одну столовую ложку кокосового масла, а затем добавляем небольшое количество тыквенных семян и большой стакана кефира. Жирность кефира может быть подобрана на ваше усмотрение.
6. Перемешиваем все ингредиенты до равномерной массы на максимальной скорости.
7. Напиток необходимо употреблять в течение суток небольшими порциями и лучше на голодный желудок.

Приятного вам аппетита!